はじめまして。 そして、この場所を見つけてくださり、本当にありがとうございます。

HSP/繊細さんLaboへようこそ。

もしかしたら、あなたは

「他の人より、ちょっと敏感かもしれない」 「周りの音や光、人の感情に、人一倍気づきやすい」 「なんだか疲れやすいな…」

と感じているかもしれませんね。

あるいは、ご家族や身近な人が繊細さを持っていると感じ、その方のことをもっと理解したいと思っているのかもしれません。

HSP/繊細さんLaboは、そんなあなたのための場所です。

ここは、HSP（Highly Sensitive Person）／繊細さんが、ご自身のユニークな感受性や特性を深く理解し、それを「弱さ」ではなく「才能」として活かしながら、もっと心地よく、自分らしく輝ける毎日を送るためのヒントや情報をお届けするオンライン上の「研究室（Labo）」です。

繊細さや敏感さは、豊かな感受性、深い共感力、物事を多角的に捉える力など、素晴らしい個性であり、ギフトでもあります。

でも、その一方で、周りの刺激に圧倒されたり、人との境界線に悩んだり、生きづらさを感じたりすることもあるかもしれません。

私たちは、そんなあなたの気持ちにそっと寄り添い、安心できる知識や具体的な工夫、そして「ひとりじゃないんだ」と感じられるような温かなメッセージをお届けしたいと思っています。

運営について

この「HSP/繊細さんLabo」を運営しているのは、私たちHolistic Coachingです。

Holistic Coachingは、単に情報を提供するだけでなく、心と身体、そして日々の生活（栄養や環境など）の繋がりを大切にし、ホリスティック（包括的）な視点から、一人ひとりが健やかに、自分らしい人生を歩むことをサポートしています。

そして、このLaboでお届けする情報が、みなさんにとって本当に信頼でき、役立つものであるように、医師・管理栄養士・臨床心理士/公認心理師といった専門家チームによる監修を受けた知識や方法論が土台となっています。

それぞれの専門分野からの知見を結集し、

• 医学的な視点（身体への影響、関連する可能性のあること）

• 栄養学的な視点（繊細さと食事、心身を整える栄養）

• 心理学的な視点（心の仕組み、感情との向き合い方、自己肯定感）

など、多角的なアプローチで、HSP/繊細さんの日常に寄り添う情報発信を心がけています。

私たちの願い

私たちの願いは、HSP/繊細さん一人ひとりが、ご自身の繊細さを深く理解し、受け入れ、愛せるようになること。そして、その特性を大切にしながら、穏やかに、自信をもって、自分らしく輝ける社会を一緒に作っていくことです。

このLaboが、あなたにとって

• ほっと一息つける安心できる場所

• 自分を知るための学びの場

• そして、自分らしい生き方を見つけるためのヒントが詰まった宝箱

のような存在になれたら、これほど嬉しいことはありません。

どうぞ、ゆっくりとLaboの記事を探索してみてください。

あなたの毎日が、少しでも軽やかに、そして彩り豊かになるお手伝いができれば幸いです。

これから、どうぞよろしくお願いいたします。

HSP/繊細さんLabo 運営チーム (Holistic Coaching) より 愛を込めて